Movie-online

ประโยชน์แปดประการของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติม

วงจรด้านสุขภาพและการทำอาหารไม่สามารถหยุดชื่นชมข้อดีของน้ำมันมหัศจรรย์นี้ได้

รู้สึกอยากทานอาหารมื้อเบาและมีประโยชน์หรือเพียงแค่ปรุงสลัดของคุณด้วยรสชาติบางอย่างหรือไม่? น้ำมันมะกอกที่มีกลิ่นฉุนเฉพาะตัวช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับอาหารน่าเบื่อมากมาย ต่อมรับรสของอินเดียค่อยๆ ยอมรับความประหลาดใจของชาวตะวันตก ไม่เพียงแต่สำหรับรสชาติที่เด่นชัดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย การผลิตทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการนำผลมะกอกมาทำใหม่เป็นกะปิโดยการบดหรือบดอย่างเร่งด่วน จากนั้นวางนี้จะถูกทำให้เป็นด่างเพื่อให้หยดน้ำมันด้วยกล้องจุลทรรศน์จับตัวเป็นก้อน จากนั้นน้ำมันจะถูกแยกออกจากส่วนที่เป็นน้ำและเนื้อผลไม้โดยใช้เครื่องกดหรือการหมุนเหวี่ยง หลังจากการสกัดสารคงตัวที่เหลืออยู่ที่เรียกว่ากากแล้วยังคงมีน้ำมันอยู่เล็กน้อย ต้นมะกอกและการผลิตน้ำมันในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออกสามารถสืบย้อนไปถึงหอจดหมายเหตุของเมืองเอบลาโบราณ (2600–2240 ปีก่อนคริสตกาล) ซึ่งตั้งอยู่ในเขตชานเมืองอเลปโปของซีเรีย ในที่นี้ เอกสารหลายสิบฉบับเมื่อ 2400 ปีก่อนคริสตกาล บรรยายถึงดินแดนของกษัตริย์และราชินี [บรรทัดใหม่] สิ่งเหล่านี้เป็นของห้องสมุดดินเหนียวที่เก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์โดยถูกอบในเตาที่ทำลายพระราชวัง หมายความว่ามะกอกถูกกดเพื่อสกัดน้ำมัน ไม่มีการใช้ความร้อนหรือสารเคมีใดๆ ในระหว่างการสกัด และน้ำมันนั้นบริสุทธิ์และไม่ผ่านการกลั่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ประกอบด้วยโพลีฟีนอลในระดับสูงสุด ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อมโยงกับสุขภาพที่สูงขึ้น เราสังเกตเห็นว่าอาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณที่จะแนะนำให้เพิ่มไขมันในระบบการปกครองอาหารของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกเสมอและหลีกเลี่ยงการใช้กับผิวบอบบางเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปฏิกิริยา จำไว้ว่าองค์ประกอบของน้ำมันมะกอกสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากเปิดฝาไว้อ่อนๆ หรือร้อน ดังนั้นควรเก็บขวดไว้ในที่แห้งและเย็น เช่น ตู้กับข้าว เนื่องจากน้ำมันมะกอกช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น จึงสามารถใช้กับผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและบำบัดรูขุมขนและผิวหนังที่แห้งได้ มีผลิตภัณฑ์ที่สวยงามหลายอย่าง เช่น สบู่และโลชั่นที่เติมน้ำมันมะกอกลงในสูตรเพื่อประโยชน์ต่อผิว นั่นหมายความว่าพวกเขาจะช้ำง่ายซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของน้ำมัน มองหาน้ำมันมะกอกที่บันทึก “มะกอกที่หยิบด้วยมือ” ไว้บนฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง อย่ามองข้ามว่ามันคุ้มค่าที่จะซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงโดยพิจารณาว่ามีประโยชน์สำหรับคุณอย่างไร นอกจากนี้ ให้คิดบวกกับร้านค้าปลีกอย่างถูกต้อง ใช้ภายในจำนวนเดือนที่เปิดอยู่ และเก็บให้ห่างจากการปรุงอาหารด้วย ดูหนังออนไลน์

แหล่งที่มาได้แก่ ผลไม้ ผักใบเขียว ถั่วและเมล็ดพืช ราก เปลือก ใบของพืชผลต่าง ๆ สมุนไพร ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชสมบูรณ์ อาหารแปรรูป เช่นเดียวกับชา เอสเพรสโซ และไวน์สีม่วง สารประกอบเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการกระทำของสารอินทรีย์ในวงกว้าง ความประทับใจที่เป็นประโยชน์ของผักใบเขียว ผลไม้ และสมุนไพรต่อสุขภาพของมนุษย์เป็นที่รู้จักกันดีมาหลายร้อยปีแล้ว วันนี้ เราเข้าใจถึงสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากพืชหลายชนิดอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินทางโภชนาการ แร่ธาตุ และที่สำคัญมากคือโพลีฟีนอลที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ สเปนมีสัดส่วนการผลิตน้ำมันมะกอกเกือบครึ่งหนึ่งของทั่วโลก ผู้ผลิตหลักอื่นๆ ได้แก่ อิตาลี ตูนิเซีย กรีซ และตุรกี การบริโภคต่อหัวสูงสุดในกรีซ นำมาใช้โดยอิตาลีและสเปน มักใช้ในการปรุงอาหาร ทอดอาหาร หรือทำน้ำสลัด นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ในเครื่องสำอาง ยาตามใบสั่งแพทย์ และสบู่ และเป็นก๊าซสำหรับตะเกียงน้ำมันทั่วไป และมีประโยชน์ในบางศาสนา หนัง hd

พวกเขายังถูกค้นพบเพื่อปรับระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

ซึ่งส่งผลต่อการเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาวและการผลิตไซโตไคน์ การรักษาเซลล์มะเร็งลำไส้ของมนุษย์ด้วยโพลีฟีนอลจากน้ำมันมะกอกช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนของเซลล์ได้อย่างมีนัยสำคัญ ในเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ HT ลดความก้าวหน้าของตัวรับปัญหาของผิวหนังชั้นนอกด้วยการขายการย่อยสลายของมัน EGRF ถือเป็นหนึ่งในตัวรับหลักที่กระตุ้นการก่อมะเร็งในลำไส้ เนื่องจากควบคุมการเพิ่มจำนวน การตายของเซลล์ การกำเนิดหลอดเลือด และการบุกรุกของเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ น้ำมันกากมะกอกดิบเป็นน้ำมันที่ได้จากการบำบัดกากมะกอกด้วยตัวทำละลายหรือกายภาพบำบัดต่างๆ ยกเว้นน้ำมันที่ได้จากกระบวนการรีเอสเทอริฟิเคชันและของผสมใดๆ กับน้ำมันชนิดต่างๆ จากนั้นนำไปกลั่นเพิ่มเติมในน้ำมันมะกอกที่ผ่านการกลั่นและเมื่อผสมกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพื่อลิ้มรสแล้วจะเรียกว่าน้ำมันมะกอก HT ปกป้องไมโตคอนเดรียต่อการลดการสังเคราะห์ DNA ของไมโตคอนเดรีย และปรับกิจกรรมของปัจจัยการถอดรหัสที่สำคัญ เช่น Nrf1 และ Tfam [บรรทัดใหม่] คุณสมบัติเฉพาะของ HT ทั้งหมดนั้นมาจากส่วนลดภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นสำหรับการสร้างเบาหวานประเภทที่ 2 ยาแผนโบราณและการบำบัดด้วยไฟโตเทอราพีทั้งสองใช้สารสกัดจากใบมะกอกในการจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดหรือเป็นยาขับปัสสาวะและยาฆ่าเชื้อ จากนั้นจึงกรองเพื่อนำไปประกอบอาหารและใช้อย่างอื่น น้ำมันมะกอกมีชื่อเสียงในด้านสไตล์ผลไม้ พริกไทย กลิ่นหอม และสีเขียวทองที่สวยงาม นอกจากนี้ น้ำมันมะกอกยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่โดดเด่นอีกด้วย น้ำมันมะกอกประกอบด้วยเอสเทอร์ไตรกลีเซอไรด์รวมของกรดโอเลอิก กรดลิโนเลอิก กรดปาลมิติก และกรดไขมันชนิดต่างๆ เป็นหลัก พร้อมด้วยร่องรอยของสควาลีน (มากถึง 0.7%) และสเตอรอล (ไฟโตสเตอรอลประมาณ 0.2% และโทโคสเตอรอล) องค์ประกอบแตกต่างกันไปตามพันธุ์ พื้นที่ ความสูง เวลาเก็บเกี่ยว และระยะการสกัด ในเดือนกุมภาพันธ์ 2555 ทางการสเปนได้ตรวจสอบการสกัดน้ำมันมะกอกจากทั่วโลกในระหว่างที่ปาล์ม อะโวคาโด ทานตะวันและน้ำมันที่ถูกกว่าอื่นๆ ถูกส่งออกไปเป็นน้ำมันมะกอกจากอิตาลี น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเข้มข้น สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ได้แก่ โอลีโอแคนทอลต้านการอักเสบและโอเลโรพีน ซึ่งเป็นสารที่ปกป้อง LDL ldl คอเลสเตอรอลจากการเกิดออกซิเดชัน ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติม และวิธีที่น้ำมันมะกอกสามารถส่งผลดีต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ หนังใหม่ hd

การวิจัยพบว่าวิตามินเคเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการแข็งตัวของเลือด วิตามินเคยังได้รับการอ้างถึงเพื่อเพิ่มสุขภาพกระดูกและควรช่วยหยุดโรคกระดูกพรุน วิตามินเคมีอยู่ในอวัยวะหลักมากมาย เช่น สมอง หลอดเลือดหัวใจ ตับ ตับอ่อน และกระดูก ฟีนอลจากพืชหลายชนิดมีความยืดหยุ่นในการต่อสู้กับโรคอ้วน การบริโภคโพลีฟีนอล EVOO อาจช่วยลดการบริโภคอาหารและการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันโดยการควบคุมการทำงานของเซลล์ที่เหมาะสมที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยลดการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ระยะทางเพียงเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล และคุณสามารถเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูใส การขจัดน้ำมันส่วนเกินออกเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากจะช่วยยับยั้งไม่ให้น้ำมันอุดตันรูขุมขน น้ำมันมะกอกเป็นวัตถุดิบหลักในตู้กับข้าวที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพในอาหารของเรา และปรากฎว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อรูขุมขนและผิวหนังของเราได้เช่นกัน น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ และยังเชื่อมโยงกับรูขุมขนและความชุ่มชื้นของผิวที่ดีขึ้น ฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย และการลดอาการบาดเจ็บจากแสงแดด “โชคไม่ดีสำหรับผู้ที่ส่งเสริมน้ำมันมะกอกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่มีงานวิจัยใดที่เปรียบเทียบได้ว่าอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจำนวนมากร่วมกับน้ำมันมะกอกสามารถยับยั้งหรือทำให้หลอดเลือดอุดตันได้” Gomer กล่าวสรุป